新手妈妈们看过来!超实用:宝宝辅食添加全

2015/9/28 13:50:23

                                         

               桃花运转运海淘小知识-新手妈妈们看过来!超实用:宝宝辅食添加全攻略


世界卫生组织建议,纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后添加辅食;混合或人工喂养的宝宝,建议在婴儿4-6个月时添加辅食。随着宝宝的成长,4-6个月之后,母乳中的营养已无法满足宝宝不断增长的需求,及时添加辅食可补充宝宝的营养所需,同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力,促进宝宝的牙齿发育,为今后的断奶做准备。面对形形色色的辅食品种,新手妈妈常常不知所措,到底哪些辅食应该是宝宝哪个阶段吃的?哪些辅食是健康放心的宝宝食品?国内的食品安全危机也让妈妈们对国内市场的食品担心不已。所以很多宝妈都把目光放在了海淘上。


宝宝辅食添加不能早于4个月(满4个月宝宝才有唾液淀粉酶分泌,而且会造成涨肚、腹泻)

亦不能晚于6个月(错过了宝宝咀嚼习惯形成的超好时间)


添加辅食的好处:


有助于宝宝牙齿发育;

有助于提高发音清晰度;

有助于增进食欲,促进血液循环,使大脑获得更多的营养和氧气;

有助于促进营养吸收和胃肠道功能的发育。


添加辅食的原则:

  • 循序渐进:由少到多,由稀到稠,由一种到多种,由细到粗;

  • 观察: 患病时暂缓添加;每天不要添加1种以上辅食;每添加一种新的辅食,要先观察2-3天,情况稳定再尝试另外一种新的辅食;

  • 从勺子开始:让孩子尝试用奶瓶之外的新工具,有助于宝宝接受其他进食工具。

 

添加辅食的4个阶段:

第1阶段:4-6个月

  • 训练重点:吞咽

  • 辅食特点:半流质

  • 可选的辅食:超先添加米粉(米粉不含使宝宝过敏的物质,选在售的大品牌米粉,因用高科技将大分子水解成小分子,宝宝容易吸收);如果情况稳定依次添加果泥,蔬菜泥,蛋黄泥。

  • 首位次添加时机:必须保证熟悉的面孔在;在两次喂奶之间,选择宝宝玩得高兴的时候;喂的时候将宝宝的小脸冲外,用勺子尖沾取1/3即可;因为宝宝有恐新的心理,需经过5-15次的尝试才会接受辅食。

  • 特别注意:添加辅食时要用小勺子,但是千万不要用喂药的小勺,会引起小孩反感。

 

第2阶段:6-8个月

  • 辅食特点:粘稠,加肉类

  • 可选的辅食:肉泥,肝泥,粥,面,菜,果泥,蛋黄泥;

  • 特别注意:煮好的鸡蛋趁热拨开,放凉再拨开,蛋黄上会有绿色的使宝宝过敏的物质;同一天不可以尝试1种以上新辅食,但是吃过的可以混吃;到这个月龄,宝宝的一次辅食可以代替一次奶(半碗,稠一些),每天添加一次辅食即可;6-7个月,不要吃鱼;8个月左右,吃一次带蛋清的鸡蛋羹(但要除去大部分蛋清;打麻疹疫苗时医生会询问对鸡蛋过敏不)。

 

第3阶段:8-12个月

  • 原则:加大辅食颗粒

  • 可选的辅食:碎菜,碎肉,烂面条,碎水果粒,苹果条,饼干;

  • 方法:添加颗粒辅食到汤或者羹中,训练宝宝的咀嚼能力

  • 特别注意:这个时间段是宝宝各项能力开发期,一定让宝宝自己吃,妈妈可以给宝宝示范;可以让宝宝抓着吃,锻炼宝宝的手眼协调能力;喂一部分,剩一部分让宝宝自己吃;如果宝宝在学吃的过程,扔勺子,首位次给他/她捡起来,以后不给捡,否则宝宝会把扔勺子当乐趣。

 

第4阶段:1岁以后

  • 辅食特点:较粗的固体颗粒

  • 可选的辅食:小饺子,小混沌,软饭粒以及其他一些含纤维不多的成人食物;

  • 添加方法: 三餐, 单独给宝宝做,让宝宝逐渐形成一日三餐的成人饮食习惯;上午10:00和下午3:00左右添加水果,面包或饼干;注意均衡营养,不要偏食一类;每天吃两次奶,保证500ml的奶量,如果两次喝不完,可改成三次。

 

关于辅食产品的说明:

  • 一段4个月以上代表宝宝可以从4个月开始添加的辅食;

  • 二段6个月以上代表宝宝可以从6个月开始添加的辅食;

  • 三段8个月以上代表宝宝可以从8个月开始添加的辅食;

  • 以此类推,逐量增加,宝宝才能吸取到更多的营养,接触到更多的食品种类。而绝非是,到了6个月的孩子就不能吃一段的,只能吃二段的。更不是到了8个月的孩子就不能吃一段和二段,仅能吃三段,这点请妈妈们注意! 

 

关于辅食海淘的温馨提示:

  • 主要海淘购买网站有:Amazon, Iherb, Drugstore, Vitacost

  • 肉泥及酸奶属于海关禁运品,如果被海关查到,海关有权没收销毁,需要购买的妈妈们要考虑到风险问题并提前与转运公司确认是否可以运输。

  • 夏天尽量避免海淘食品类产品,所以各位妈妈们注意选择购买时间囤货哦!

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